노니 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

노니 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 노니는 하와이와 피지 등 남태평양 섬에서 주로 서식하는 열대 식물인데요. 

우리나라에선 많이 접할 수 없었던 식물이기에 그 효능에 대해 잘 알수 없었던 식물입니다. 

추천글..

2018/04/25 - 밀크시슬 엉겅퀴 효능과 부작용

2018/04/24 - 우루사 효과와 가격

2018/04/23 - 아로니아 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

2018/04/22 - 당뇨병 초기증상과 당뇨에 좋은 음식

2018/04/21 - 산수유 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

노니는 수천 년 동안 원주민에게 천식이나 해열, 두통과 외상 치료제로 사용되어 왔으며, 화산토에서 자라기 때문 국내에서 재배가 어려운 식물이라고 합니다.

그래서 발효액과 건조 형태로 국내 유입이 많이 되는데요.

노니는 아미노산 18종, 비타민 12종, 각종 미네랄과 폴리페놀 등이 풍부하며, 강력한 항산화 작용으로 노화방지와 각종 혈관질환 예방에 많은 도움을 주는 식물입니다.

한의학 고서에서도 기록이 되어 있으며, 오래전부터 혈액순환을 촉진하는 약재로 사용되어 왔습니다.

노니의 뿌리는 파극천과 해파극으로 불리웠으며, 파극천은 땅의 기운이 하늘까지 발휘된다는 뜻이며, 해파극은 바다의 기운을 솟구치게 한다라는 뜻이라고 합니다.

또한 남성의 정력제로 사용되었으며 고혈압에도 좋다고 합니다. 

노니의 쓴맛이 심장의 열을 꺼뜨려 심장기능이 강화가 되며 혈액 순환 개선을 통해 혈압을 강하시킨다고 하네요.

2000년 전부터 폴리네시아 인들은 만병통치약으로 써왔다고 하는데요.

노니의 효능은 항염과 진통, 항암, 항균, 항알레르기, 면역증강 등 연구를 통해서도 그 효능을 입증받은 바 있습니다.

20일 정도 쥐에게 노니를 먹인 결과,

일방 당뇨 쥐의 혈당 수치는 350이었지만 노니를 먹인 당뇨 쥐의 혈당 수치는 150~160으로 떨어졌다고 합니다. 이 수치는 거의 치료 효과에 가까웠다고 하네요.

노니의 부작용으로는 칼륨함량이 높기 때문에 신장 기능이 좋지 않거나 고혈압 약을 드시는 분들은 과하게 먹는 것은 좋지 않다고 합니다.

건강한 분들은 하루 두번 30g정도씩 드시는게 좋으며, 원액을 마시는 분들은 생수와 희석해서 과하지 않게 적당량을 드시는 것이 좋습니다.. 과유불급..