아로니아 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

아로니아 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아로니아는 대표적인 슈퍼푸드로 알려지고 있는데요.

 

블루베리가 인삼이라면 아사이베리는 홍삼, 아로니아베리는 바로 산삼이라고 해도 과언이 아닐만큼 베리류 중에 킹스베리라 불리워 집니다.

 

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폴란드 바르샤바 의과대학 연구결과에 의하면 안토시안닌 외에도 강력한 항산화제인 폴리페놀, 세균 억제와 해독기능을 하는 카테킨, 당뇨와 바이러스를 억제하는 크로로겐산, 시력과 면역력 개선에 도움을 주는 산도필과 루테인 등을 함유하고 있습니다.

 

 

아로니아를 먹으면 좋은 점 첫 번째는 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

 

혈류량을 증가시키고 혈액순환에 도움을 주는 아로니아베리는 심혈관계 질환에 아주 좋습니다.

 

 

 

두 번째는 암과 비만을 막아주는데요.

 

 

 

아로니아의 클로로겐산은 탄수화물의 지방 흡수를 억제시켜 비만을 막아주며 암 발병률도 막아줍니다.

 

 

세 번째는 노화를 방지해 줍니다.

 

 

피부 노화물질인 프리라디칼을 제거해 피부탄력을 유지할 수 있다고 하는데요.

 

 

 

노화예방과 혈관을 튼튼하게 하는 아로니아는 안토시안 성분이 블루베리의 7배라고 하는데,

 

 

 

자궁건강과 눈건강에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

또 생리통과 생리불순, 자궁근종과 같은 여성 질환에도 효과가 좋으며,

 

 

오메가 3, 오메가 6 등은 염증과 혈당, 혈압과 대사 조절을 하는 역할을 합니다.

 

 

 

아로니아는 특별한 부작용은 없는데요. 하지만 아로니아 탄닌 성분은 철분 흡수를 방해해 식후에 시간이 어느정도 지난 후에 섭취하는 것이 좋으며,

 

또한 드물게 사람에 따라 알레르기 반응이 있을 수 있다고 하니 그런 분들은 섭취를 자제하고 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.