양파의 효능과 생활정보

음식 재료로 흔히 쓰이는 양파. 

좋아하시는 분도 계시고 맛이 강해 싫어하시는 분도 계실 텐데요.. 음식은 골고루 섭취해야 좋겠죠!..^^

오늘은 양파에 대해서 알아보겠습니다.

양파의 효능

1 심혈관질환 예방

양파의 껍질은 기관지를 강화시켜주고 혈액순환을 개선시켜 심혈관질환에 아주 좋다고 하는데요. 양파를 음식 재료로 이용하셔도 좋지만 껍질을 씻어 물로 끓여 드셔도 좋습니다.

2 소화 촉진 

양파는 변비나 설사를 예방해 주는데 도움이 되는데요. 장의 운동을 촉진시키고 소화를 도와 줍니다.

3 빈혈예방과 뼈건강

양파의 철성분은 임산부와 성장기 어린이들의 빈혈을 돕고 특히 칼슘성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

4 암예방

양파는 또 암예방에도 도움이 되는데요. 양파의 알린 성분이 암세포 증식을 억제시키고 발암물질을 제거해 주어 암예방에 많은 도움이 됩니다.

5 다이어트

양파는 저칼로리 식품으로 양파속 섬유질이 지방의 흡수를 차단하고 지방분해를 촉진시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

6 생리통 완화

양파를 끓여 차를 만들어 마시면 생리통 완화에 도움이 되며 더불어 양파는 난소의 세포인 난포를 잘 자라게 해주는 성분이 있어 난소를 튼튼하게 만들고, 혈액순환을 좋게 해주어 생리 지연인 분들에게 아주 좋습니다.

7. 감기 증상 완화

감기로 인해 몸이 힘들고 목이 아플때 양파 끓인 물이나 생양파를 먹으면 통증 완화와 증상이 호전 됩니다. 양파의 비타민 C와 소화 효소가 풍부하기 때문이죠.

그 외 양파의 생활정보

1 독소 중화

양파는 독을 중화하는 성분이 있어 간지러움이나 통증을 없애주는 효과가 있는데요. 모기나 벌레에 물린 상처에 바르시면 효과가 아주 좋습니다.

2 브라이트닝 효과

양파는 또한 색소가 침착된 부위에 바르면 옅어지는 브라이트닝 효과가 있는데 양파와 강황을 섞어 피부 색소가 침착된 부위에 바르면 아주 좋습니다.

3 염증 완화와 통증 감소 효과

귀에 염증이 있을때, 통증이 생겨 고통스러울 때 양 파 한조각을 귀어 넣어 보면 놀라울 정도로 빠르게 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 치통이 있을 때에도 양파를 잘라 아픈 부위에 대고 있으면 신경세포를 자극해 통증을 줄여 준다고 합니다.